الثلاثاء, 19 آذار/مارس 2024 06:27

كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة تنظم محاضرة نوعية علمية عن ممارسة الرياضة في الشهر الكريم

Rate this item
(0 votes)

نظمت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة محاضرة نوعية علمية عن ممارسة الرياضة في شهررمضان الكريم.وهدفت المحاضرة التي القاها التدريسي م.م عمر فاضل، إلى شرح أوقات الرياضة في شهر رمضان المبارك بما ينصح به خبراء الرياضة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وزن زائد واعداد نظام لفقدان الوزن والذي يفضل ان يكون قبل الإفطار ب٤٥ دقيقة ويعوض مافقد من سوائل في التمرين اثناء الإفطار ، اما بالنسبة للرياضيين يفضل ان يكون بعد الفطور ٢-٣ ساعات للحفاظ على لياقتهم البدنية .

 

Read 144 times