الإثنين, 11 نيسان/أبريل 2022 10:09

جامعة كركوك تقيم محاضرة توعوية حول التغذية الصحية وتأثيرها على جسم الانسان

Written by
Rate this item
(0 votes)

أقامت كلية الزراعة الحويجة محاضرة توعوية حول التغذية الصحية وأثرها على صحة الفرد والمجتمع ، بحضور ومشاركة عدد من التدريسيين والطلبة.

وهدفت المحاضرة الى ضرورة المحافظة على الصحة من خلال الالتزام بتناول الوجبات الأساسية، والانتظام بممارسة الرياضة اليومية، والاهتمام بتناول البروتين، والحد من تناول الكربوهيدرات بشكل مفرط، والتأكيد على عدم الاستسلام لزيادة الوزن، وشرب الكثير من الماء، والحصول على قسط جيد من النوم، والإكثار من الأطعمة الصحية للحصول جسم سليم ورفع القدرات العقلية للفرد.وتضمنت المحاضرة التي القتها السيدة شهد علي مهدي، تعريفاً بمصطلحي الغذاء والتغذية، وأهم المصادر الغذائية (ذات الأصل النباتي والحيواني والفطري) ودورها في تزويد الإنسان بإحتياجاته اليومية اللازمة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون لممارسة أنشطته وقيامه بالفعاليات الحيوية للجسم.shahed1

Read 763 times