Arabic 
English 
كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة تنظم محاضرة نوعية علمية عن ممارسة الرياضة في الشهر الكريم
نظمت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة محاضرة نوعية علمية عن ممارسة الرياضة في شهررمضان الكريم ، بحضور المعاون العلمي الدكتور حامد محمد عماش ، وعدد من التدريسيين .
وهدفت المحاضرة التي القاها التدريسي م. عمر فاضل شرح أوقات الرياضة في شهر رمضان المبارك بما ينصح به خبراء الرياضة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وزن زائد واعداد نظام لفقدان الوزن والذي يفضل ان يكون قبل الإفطار ب٤٥ دقيقة ويعوض مافقد من سوائل في التمرين اثناء الإفطار ، اما بالنسبة للرياضيين يفضل ان يكون بعد الفطور ٢-٣ ساعات للحفاظ على لياقتهم البدنية .
وتضمنت عدة نصائح اهمها ممارسة رياضة المشي بعد الفطور، فضلا عن تقديم نصائح لكبار السن مثل شرب السوائل بكميات كثيرة لتعويض مافقده الجسم اثناء فترة النهار وممارسة رياضة الهرولة وركوب الدرجات والسباحة والمشي.
